Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici

 Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
2016

Incipit

Ai lettori
Cambiare è facile si propone di rispondere alla seguente domanda: come facciamo a cambiare? È presto detto: con le abitudini.
Le abitudini costituiscono l’architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dei propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza, e il nostro futuro. Cambiando abitudini,
cambiamo la nostra vita.
A questo punto, sorge spontanea un’altra domanda: sì, va bene, ma come facciamo a cambiare abitudini? Cambiare è facile
intende soddisfare proprio questo interrogativo.
Sia chiaro, però: questo libro esamina vari modi per cambiare abitudini, ma non è assolutamente prescrittivo. Non consiglia di fare ginnastica la mattina appena alzati né di concedersi un dessert due volte alla settimana e neppure di riordinare
il proprio ufficio. (Be’, in realtà, in un punto del testo esprimo il mio parere su quale sia l’abitudine più consigliabile. Ma solo una volta.) .... Leggi le prime 31 pagine pdf del libro

ISBN 978-88-454-2611-7
Titolo originale: Better than Before
 

Primi capitoli del libro di

Gretchen Rubin, Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici, Traduzione di Paola Bertante, Sonzogno, gennaio 2016.

dal 17/01/2016